Browse by Tag - Saúde

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01 September
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VOCÊ SABIA QUE DANÇAR COMBATE O ESTRESSE?

Quer um remédio saudável para combater o estresse? Então aí vai uma solução das boas: dance! Isto mesmo, a dança garante a saúde física e mental. E de quebra, ainda é diversão garantida! Os efeitos benéficos para saúde são muitos:…

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31 August
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6 MOTIVOS PARA COMEÇAR A MALHAR DE VEZ.

Você sabia que quase metade dos brasileiros é sedentário? De acordo com um estudo publicado pelo Ministério do Esporte, o índice de sedentarismo no país supera o de países como dos Estados Unidos e da China. Segundo a amostra, 45,91%…

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17 August
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CONHEÇA O BALLET FITNESS.

Uma aula diferente, que mescla passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. Assim é o ballet fitness, modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. “O Ballet Fitness é a única modalidade que ajuda…

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16 August
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A IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

Será que sabemos o que realmente significa uma refeição saudável? Uma alimentação saudável deve consistir em um conjunto de cinco a seis refeições diárias. Pode parecer muito a princípio, mas na verdade não é. Essas refeições são: café da manhã,…

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12 August
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ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL.

ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL. Com a crescente popularização e alcance a todas as classes das redes sociais, cresce também o interesse e a procura pelo estilo de vida dito “saudável”. Fato inegável. Até aí, ótimo, é benéfico a todos até…

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11 August
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OS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL.

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida…

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05 August
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AVALIAÇÃO FÍSICA.

A literatura vem evidenciando os vários benefícios que a prática regular de exercícios físicos trazem a saúde. A aptidão física e a atividade física são constantemente relacionados ao bem estar, saúde e a uma melhor significativa de qualidade de vida….

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04 August
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A MELHOR ESTRATÉGIA PARA O EMAGRECIMENTO SEGURO.

Logicamente que as estratégias para um emagrecimento seguro podem variar muito, pois existem inúmeros organismos sujeitos a vários fatores como dieta, descanso e genética. Já o treino tem sim sua parcela de culpa em acelerar o emagrecimento, porém este nunca…

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03 August
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TREINO E FASES DO CICLO MENSTRUAL

Primeira Fase Menstrual (1º ao 5º dia) Com o nessa fase a produção de estrogênio é baixa, a mulher está sofrendo com o fluxo menstrual e as cólicas, o ânimo para treinar geralmente é baixo. Aproveite esse período para treinos…

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01 August
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OS BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3

O ômega 3 (W3) é um ácido graxo de cadeia longa que está relacionado com importantes funções na estrutura de membranas e processos metabólicos no nosso organismo. Sua suplementação se faz necessária, pois nós mamíferos não possuímos uma enzima necessária…

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